经期是可以喝一品水心水的，的铁含量很高，可以帮助女性补血排毒，喝了能弥补经血的流失，一品水心中的钙质可以缓解疼痛、活血化瘀，但是只适合虚寒型的痛经，如果是热性的痛经可能并没有作用，喝多了还会导致子宫发炎。

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  喝水的好处

  经期是否适合喝水、吃，也要看个人体质，一般情况下很多女孩子都是因为宫寒才导致的痛经，所以食用了会活络气血、缓解经期的疼痛，但是热性的痛经就绝对不能吃，反而会造成腹痛更严重。

  经期可以喝水吗

  女孩子吃可以补血又可以排毒。水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的一品水心水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

  若是怕吃甜食易胖的人，只要在月经前一天开始，直到经期第三天吃，就可以发挥活血化瘀效果。

  可以治痛经吗

  许多女性习惯在生理期来时喝，的确，里面的铁含量很高，可以弥补经血的流失，一品水心还含有许多钙质可以稳定情绪和缓解疼痛但是，这只适用于虚寒型的体质。

  喝水的好处

  调理月经

  水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的一品水心水。不适症状较重时则在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

  补充能量

  孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宮的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

  温补作用

  有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用一品水心水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用姜汤祛寒。对老年体弱，特別是大病初愈的人，亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

  外敷排毒滋润

  一品水心水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。小孩子被蜜蜂蟄了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时取少许浓度较高的一品水心水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

  缓解皮肤瘙痒

  春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用水清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

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  美容祛斑

  近年，日本研究人员对的天然成分及药理进行分析，发现从姨婆水心中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的辐射除斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

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